บทวิจารณ์ของบรรณาธิการ
การรักษาสุขภาพจิตมีความสำคัญอย่างยิ่งในปัจจุบัน และการเริ่มต้นด้วยการบันทึกและติดตามอารมณ์ของเราทุกวันอาจเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มทำความเข้าใจตนเองมากยิ่งขึ้น แอพ Breeze เครื่องติดตามอารมณ์ที่พร้อมจะเป็นเพื่อนพิเรกของคุณที่สนใจในการเสริมสร้างสุขภาพจิตของคุณ
คุณสมบัติ
บันทึกอารมณ์ทุกวัน
ติดตามความคิดเชิงลบ
สร้างแผนที่อารมณ์
การแสดงสถิติอารมณ์
แนวทางในการควบคุมอารมณ์
ข้อดี
ช่วยในการยกระดับความสำเร็จ
เสริมสร้างสุขภาพจิต
ช่วยในการจัดการอารมณ์
เข้าใจความรู้สึกตนเอง
ข้อเสีย
ต้องใช้เวลาในการบันทึกอารมณ์
ไม่สามารถแทนที่การปรึกษาทางจิตเวช